Хората допускат най-голямата грешка сутрин, която вреди на тялото ни
И те може да осъзнават за вредата, но някои продължават да го правят. И това е да пропускат най-важното хранене за деня, което е закуската.
Пропускането на закуската обаче предизвиква верижна реакция в организма ни. И тя започва с натрупване на мазнини около корема ни. Освен това директно предизвиква увеличаване на нивата на инсулин в организма ни, предизвиква абдоминално затлъстяване и води до влошаване здравето на мозъка.
По думите на докторите това влияе негативно на много аспекти от здравето ни. Като например увеличаване на риска от затлъстяване, сърдечносъдови болести, както и нарушение на захарния метаболизъм. И всичко това се случва заради един-единствен често срещан навик на сутринта.
За хората, които имат проблеми с кръвната захар, това е още по-опасно. Пациентите с диабет тип 2, които пропускат закуската, са по-склонни да изпитват скокове в нивата на кръвната захар и то през целия ден.
Затова експертите са категорични, не трябва да се пропуска най-важното хранене за деня и това е именно сутрешната закуска.
