В последно време от ранно побеляване страдат все повече млади хора
Възрастта и стресът са две важни причини за побеляване на косата.
Според последните медицински изследвания, недостигът на витамин В12 е важна причина за ранното побеляване на косата както при мъжете, така и при жените.
Липсата на витамин В12 най-често е свързана с неправилното хранене.През последните години ние консумираме храна, обогатена с множество консерванти. И не ядем чиста, натурална храна.
Така не можем да си набавяме жизнено важните минерали и витамини.
Витамин В12 се нарича още кобаламин.Свързан е с образуването на червени кръвни телца.Техният дефицит води до малокръвие и анемия.
Храните, които са богати на витамин В12 са риба, яйца, черен дроб, мляко и млечни продукти, месо (пуешко, пилешко, говеждо).Той може да бъде набавен и чрез различни видове хранителни добавки, които продават в аптеките.
Ако сте млади хора (20 – 30-годишни) и вашата коса започне да побелява, вземете мерки, а не чакайте да побелеете изцяло.
Освен да се консултирате с лекар, приемайте витамин В12 чрез храната или чрез добавки.
