Как да се събудим бодри и отпочинали?( С тези правила)
Сънят е много важен за здравето ни Най-доброто време за ставане е, когато цикълът на съня приключи. За някои не е достатъчен 8-часовия сън, за друг...
Статии свързани с здравословен сън
С тези 3 прости правила подобрявате качеството на съня си
Много важен е нощния сън, за да сте свежи и работоспособни през деня Най-приятното след изтощителния ден е качествения сън.По време на сън клетките...
Защо е полезно за здравето спането през уикенда?
Забързаният начин на живот и работата често ни лишават от достатъчно количество сън Наваксването на съня през почивните дни ни предпазва от сърдечн...
Искате да се събуждате бодри и отпочинали!Лягайте си само в този час
Сънят е жизнено важен за здравето ни Ако не спим достатъчно, ще се събуждаме уморени и то не само сутрин, а и през целия ден. Важно е не само продъ...
Забелязали сте тези два признака при сън: Веднага отидете на лекар!
Всеки знае колко полезен е нощният сън Качественият сън гарантира нашето добро здраве. Затова всякакви нарушения при съня алармира за по-тежки заб...
Какви опасности за здравето крие спането на отворен прозорец?
Спането на отворен прозорец крие рискове, алармират лекарите Зрението и слухът работят заедно през деня, като събраната информация изпращат на мозъ...