С тази диета може да свалите 7 кг за седмица
С тази диета с кисело мляко сваляте килограми без да гладувате. Специалистите препоръчват този разтоварващ режим и за прочистване на организма. [caption id="attachment_3288" align="alignright" width="365"]
Диета с кисело мляко сваля 7 кг, сн. Фейсбук[/caption] Но да се прави веднъж на два месеца. През седмицата може да хапвате кисело мляко и ли айран на корем. Но не го смесвате с останалите храни, които ще консумирате в часовете за закуска, обед и вечеря. През първия, втаория и трети ден хапвате следното. За закуска, обед и вечеря можете да консумирате по една нормална порция сварен ориз или сварени картофи. Избягвайте солта, но може да ги овкусите с други подправки. Ден 4, 5 и 6 заменяте ориза и картофите с печено или задушено пилешко филе (бяло месо) за закуска, обед и вечеря. Можете да консумирате салати от пресни зеленчуци, овкусени с малко лимонов сок. Седмият ден слагате на масата само плодове, но без грозде и банани, защото са високо калорични, пише gotvach.bg. Плодове може да хапвате през целия ден, както и кисело мляко, но без да ги смесвате. Само ги редувате. По време на полезното отслабване с кисело мляко, пийте много течности. Така прочиствате ударно бъбреците, черния дроб, жлъчката. Освен вода, приемайте още зелен и черен чай и билкови отвари от комбинирани билки. Можете да пиете и кафе, но без захар. Разрешава се малко мед или захарин (стевия). Преди да предприемете диетата с кисело мляко, няколко дни хапвайте по-малко. След края на отслабването също се захранвайте с по-малки порции храна.
