Кардиологът на Майка Тереза знае как да запазим сърцето си здраво, без лекарства
Кардиологът на Майка Тереза твърди, че холестеролът може да се контролира без химия. Той е индийският д-р Деви Шетти. Изключителен кардиолог, филантроп, носител на престижни правителствени награди и борец за достъпна медицина. Лекарят е основател на мрежа от клиники по целия свят. Първото правило е да се консумират повече протеини, по-малко мазнини и въглехидрати. Световноизвестният лекар препоръчва да правим гимнастика пет дни в седмицата. Той препоръчва да се ходи, а да не се бяга, за да не се натоварват излишно ставите на краката. При хора, които дълго време се заседяват, задължително е да стават от време –навреме и да се раздвижват или да извършват леки физически упражнения в дома си. Според д-р Шетти холестеролът се трупа в организма още от детство. Но той може да се контролира без лекарства. С диети, повече движение и орехи. Йогата също помага при предпазване от сърдечно-съдовите заболявания. Лекарят е категоричен, че болестите на сърцето се наследяват, но рискът винаги може да бъде намален, ако се спазват определените правила. Вредните навици:пиене и пушене вредят на работата на сърдечния мускул. Бич е и наднорменото тегло и затлъстяването. Кардиологът на Майка Тереза съветва да следим кръвното налягане и нивото на кръвната захар. И да посещаваме специалист, щом прехвърлим 30-те години, поне два пъти в годината. Според топ специалистът най-добрите храни за сърцето са плодовете и зеленчуците, а най-лошите-маслото. „ Запазвате сърцето си в добро състояние, ако се хранете правилно, откажете се от вредните ястия, тренирайте според своите възможности, не пушете и след 30-годишна възраст се подлагайте 2 пъти годишно на медицински прегледи”, съветва кардиолога на Майка Тереза.
