Алергиите зачестяват с настъпване на пролетния сезон
Алергиите ни атакуват със затопляне на времето. [caption id="attachment_2595" align="alignright" width="365"]
Алергиите ни атакуват със затопляне на времето, сн. Фейсбук[/caption] Те възникват, щом имунната ни система реагира остро на определени фактори от околната среда. Има много видове алергии-към храната, към лекарства и други фактори на средата. Сезонната алергия е генетична аномалия на имунната ни система. Преди да посегнете към лекарствата, опитайте със здравословна диета и храни, които ще я предотвратят, съветват специалистите. Ако алергенът попадне в носната лигавица или бронхите, той причинява алергична хрема или бронхиална астма, а когато направи контакт с кожата, се получават дерматити, обриви, екземи. Има храни, които облекчават алергиите.И не посягате към лекарствата. Такива са ядките. Те имат високо съдържание на магнезий и витамин Е. Магнезият разтваря бронхите и отпуска дихателните мускули, а витамина повишава имунитета. Той защитава от свободните радикали, причиняващи увреждания и възпаления. Ако консумирате повече ябълки, по-малко ще ви мъчат алергиите. Съдържат вещества, които имат противовъзпалително свойство. Морските храни пък са богати на мастните киселини омега-3. Те също ни защитават от възпаления и повишават имунитета ни. Редовната консумация на риба е най-добро лекарство за сезонните алергии, твърди д-р Уилям Сиърс. Друга полезна храна са доматите. Те съдържат голямо количество витамин С и облекчават отоците, засилват имунитета ни. Същото действие имат още патладжаните, краставиците и грахът. Богати на антиоксиданти са горските плодове, бобовите и картофите. Тези храни гарантирано ни спасяват от омразните алергии.
