Тези грешки водят до бавен метаболизъм
Бавният метаболизъм далеч не работи в наша полза. Една от основните причини да наддаваме по тегло и [caption id="attachment_3526" align="alignright" width="365"]
Теази грешки водят до бавен метаболизъм,ь сн. Фейсбук[/caption] да не ни спасяват диетите е именно бавния метаболизъм. Има няколко причини да страдате от това. Една от тях е стресът. Той забавя метаболизма и метаболитните процеси в организма. Другата са плодовете, пълни с нитрати. Те по презумция са полезни, но имат ли нитрати над допустимата норма, вредят. Недостигът на желязо също води до това. Желязото доставя кислород на мускулите. Кислородниат глад намалява енергията, а оттам забавя и метаболизма. Добре е да консумирате храни, богати с желязо като черен дроб, елда, бобови растения и др. Със сигурност допускате и някои грешки. Една от тях е недостига на йод. Щитовидната жлеза директно влияе върху организма. За да е здрава, консумирайте йодирана морска сол,яйца и морски дарове. Друга грешка е грешната закуска. Ако суетрин приемате бързи въглехидрати, те само ще навредят на фигурата ви. Заменете я с ядки. Те са богати на полиненаситени киселини, които активизират хормоните и изгарят мазнините.
