Ново генетично изследване доказва има ли връзка между недоспиването и депресията
На базата на проучването се е установило, че при сън, по-малко от пет часа на нощ се развиват генетични симптоми.
По принцип лошият сън се приема като страничен показател за влошеното психично здраве. Но серия изследвания от английски учени се е установило ,че връзката между лошия син и психиката са много по-дълбоки.
Установено е, че при хора на средна възраст краткият сън предизвиква депресивни състояние. Резултатите от експеримента са публикувани в специализирано научно издание.
В хода на изследването се е установило, че лошият сън предшества развитието на депресивните състояния, а не обратното.
Авторите на проучването са установили, че хора с генетична предразположеност към кратък сън, по-малък от пет часа на нощ, са по-склонни да развият депресивни признаци в период от четири до дванадесет години.
Хората, които спят по пет или по-малко часове на нощ са склонни над два пъти и половина повече да развият депресивни състояния. А тези, които спят над девет часа може да изпаднат в депресия един път и половина в сравнение с тези, които спят по седем часа на нощ.
За това здравият сън е изключително ценен не само за общото, но и за психичното ни здраве.
