Инфарктът и инсултът са най-честите болести на сърцето
Те често водят болния до фатален край. Затова е необходимо да се предпазваме от тях с различни средства. Едни от тях са природните начини. А три храни ни пазят от тези тежки сърдечно-съдови болести.
Консумацията на лешници, на пшеница и карамфил намаляват вероятността от развитие на атеросклерозата.
Лекарите съветват тези продукти непременно да присъстват на трапезата ни. Лешниците, пшеничния зародиш, както и карамфилът са богати на манган. Те помагат да се намали риска от атеросклероза, което предотвратява мозъчния и сърдечния удар.
В неутрализирането на свободните радикали огромна роля играе манганът. Тези вредни вещества помагат да се образуват плаки в кръвоносните съдове.
Манганът пречи на плаките да се образуват, които играят съществена роля в риска от инфаркт и инсулт.
Докторите препоръчват полезната доза на продуктите, които трябва да консумираме, за да се предпазим от сърдечен удар, както и от мозъчен удар.
На ден е добре да приемаме между десет и петнадесет грама лешници, пшеничният зародиш да е около същото количество, а карамфилът да приемаме до седем грама дневно, препоръчват експертите.
Източник: Здраве.то
