Един от главните експерти в областта на процеса по отслабване даде отговор на много въпросителни относно Коледните празници!
Всяка година около Коледа се яде много и дори се преяжда. Това не е най-подходящото време за започване на диета за отслабване, но можем да направим така, че да не напълнеем. Именно това ни разкрива Антонина Старобудова, която е един от основните диетолози на Москва и изобщо на света. Тя твърди, че може да се придържаме към нормалното си тегло по време на празниците, ако спазваме указанията й. Най-важното, което тя иска от своите пациенти, е да не пият алкохол. Той е много вреден за хранисмилателната система, защото забавя обмяната на веществата. Така се пълнее, тъй като метаболизмът става бавен и труден. Ако все пак човек не може да устои на изкушението, то трябва да е с мярка. Диетоложката определя тази мярка като една чаша вино, една бира или някакъв шот аперитив. Това е достатъчно. Важно е да се знае, че алкохолът никога не бива да се пие на празен стомах. С него трябва да се консумира и храна, но не каква да е. Има определени неща, с които алкохолът не бива никога да се приема. Това са: пържени храни, сладкиши, салати с майонеза, пушени продукти, газирани напитки. Всяка подобна комбинация може да ви докара киселини, а киселинната среда в организма е най-вредна, защото докарва най-много болести. "Не бива да се преяжда по празниците, защото това създава дискомфорт на целия организъм. Ако се пие алкохол, става по-лошо, понеже той създава измамно чувство за глад и те кара да ядеш още повече." - споделя руската лекарка. По принцип алкохолът не вреди на постите и затова много от българите довечера ще го включат в трапезата си. Важно е да знаят обаче, че това може да навреди на здравето им и затова трябва да внимават много с пиенето на Бъдни вечер и Коледа.
