Супер полезно е да спите на лявата страна
Спането на лявата страна е много полезно за здравето. Това сочат редица узследвания. Според учените така се активират функциите на храносмилателната система и [caption id="attachment_3751" align="alignright" width="365"]
Спането на лявата страна е благотворно, сн. Фейсбук[/caption] благотворно влияние на цялото ви здравословно състояние на организма. Спецовете твърдят, че ако спите ня ляво, така по-бързо извеждате токсините от тялото си и прочиствате организма си. Обратно се случва, ако предпочитате да спите ня дасната си страна. Освен негативно влияние на стомашно-чревният тракт, това оказва и лош ефект върху лимфната система. Това води до усложнения и на сърдечните заболявания. Експертите пропоръчвати да не спите и по гръб. Защото намалявате нивото на кислород в кръвта, което затруднява дишането. От това страдат белите дробове и бронхите. Освен това често при спането на гръб води до хъркане. Сънят възстановява имунитета, осигурява релаксация и облекчава значително мозъка. Според учените той не само може да ви излекува от редица здравословни проблеми, а и да подпомогне процеса на отслабване. Сънят подпомага и процесите на борбата срещу затлъстяването. Това са констатирарли учени от Австралия. Екип от спецове от Пенсилвания обаче са стигнали до извода, след серия експерименти, че храната влияе върху продължителността на различните фази на съня. При хора с наднормено тегло значително се увеличава фазата, в която се сънува. При тези на диета, тази фаза става много по-кратка пише zajenata.bg. Освен това сънят увеличава съпротивителните сили и хората по-рядко боледуват от настинки. Недостатъчният сън води до понижение на имунната система
