Кардиологът доц. д-р Сотир Марчев дава ценни съвети за здраво сърце
Кардиологът доц. д-р Сотир Марчев препоръчва да се изпълнява стриктно, за да не боледува сърцето ни. Зимният период е изключитнелно опасен, защото е наситен с инфаркти и сърдечни болести. [caption id="attachment_4245" align="alignright" width="365"]
Кардиологът доц. д-р Сотир Марчев дава ценни съвети за здраво сърце[/caption] Според редица изследвания, пикът на сърдечниет атаки са през месец януари. И най-застрашени са възрастните хора. Но за да ги предотвратим, не бива веднага да посягавме към лекарствата, препоръчва докторът. По думите на д-р Марчев кръвното е хубаво да бъде под стойностите 140 на 90. Стойностите по-високи ли са, трябва да потърсим специалист. Ако е малко над 140 на 90 се препоръчва диета и отслабване, движение и намаляване на солените ястия. Не помогнат ли тези мерки, тогава взимаме лекарства. За пулса кардиологът заяви, че трябва да е между 50 и 100 удара в минута. Ако пулсът е под 50 или над 100, отново трябва да си обърнем внимание, пише „Ретро”. Доц. д-р Сотир Марчев подчертава, че цигарите учестяват пулса. Рецептата за крепко сърдечно здраве е- да изминаваме по около 7500 крачки на ден. Това определено удължава живота. Сънят също е важен, за да държим инфаркта настрана, напомня докторът. Тези, които спят под 6 часа са застрашени от сърдечно-съдови проблеми, високо кръвно и трупане на килограми. Кардиологът доц. д-р Сотир Марчев препоръчва и какви профилактични прегледи да правим за сърцето. На всеки човек гликираният хемоглобин да е под 7, кръвната захар да е под 6, общият холестерол да е под 5, лошият холестерол да е под 3, триглицеридите да са под 2 и добрият холестерол – HDO, да е над 1. „Според новия рамков договор тези изследвания личният лекар вече може да ни ги даде“, коментира специалистът.
