Лошият сън е честа причина за различни болести
Лошият сън ни докарва куп болести и проблеми. Учени от Колумбийския университет в Ню Йорк установиха, че недоспиването е причина за преяждане, [caption id="attachment_4448" align="alignright" width="365"]
Лошият сън ни докарва здравословни проблеми, сн. Фейсбук[/caption] затлъстяване и увеличава риска от сърдечни болести. Това съобщава БТА, като цитира данни от изследване, обхванало 95 жени на възраст между 20 и 76 години. В експеримента се взело под внимание качеството на съня, нужното време за заспиване и безсънието. Оказало се, че доброволките, които по-трудно заспивали, консумирали по-голямо количество висококалорична храна. Лошото качество на съня води до прекомерна консумация на висококалорична храна поради стимулиране на сигнали за глад или потискане на сигнали за ситост. Преяждането на свой ред допринася за затлъстяване - доказан рисков фактор за сърдечносъдови болести. Предишни проучвания разкриха, че хората, които не си доспиват, по-често са засегнати от затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни заболявания и че тази връзка може отчасти да бъде обяснена с хранителния режим. Учени от Университета в Съри анализирали кръвни проби на 26 души. През първата седмица наблюдаваните спали над 10 часа на ден, а през втората по-малко от шест. Сравнените резултати показали, че смяната на режима през втората седмица се е отразила на над 700 гена в човешкото тяло. Всички те били свързани с производството на протеини. По-високата активност при някои от наблюдаваните лица се дължала на завишеното производство на протеини, което на свой ред променило и химията на тялото. Имунитетът и реакциите на стрес са сред най-сериозно засегнатите сфери от дейността на организма при недоспиване. Резултатите от проучването ще бъдат от особена полза в намирането на връзка между работата на имунната система, възпалителните процеси в организма и развитието на диабета.
