Някои болести може да се излекуват лесно и бързо
Някои болести може да излекувате и сами, колкото и невероятно да звучи. Едва ли някой не би се съгласил, че сънят лекува. Той е важен както за здравето ни, така е и източник на енергия, [caption id="attachment_4702" align="alignright" width="365"]
Здравият сън лекува, сн. Фейсбук[/caption] за да водите пълноценен и продуктивен живот. Здравият сън продължава между 7-9 часа. Но и положението на тялото ни по време на сън също е от значение за здравословното ни състояние. Страдате ли от болки в гърба, спасението е да спите в подходящата поза. В случая най-подходящо е спането по гръб, като сложите навита ролка от хавлиена кърпа под кръста и една възглавница под коленете си. Още на сутринта ще забележите облекчение, пише zajenata.bg. Ако чувствате болки в раменната става, трябва да се уверите дали спите на здравата си страна. В никакъв случай не лягайте на възпаленото си рамо. После, като легнета на здравата си страна, прегърнете една възглавница. Поставете и още една между коленете си. Ако болката ви е в двете рамене, спете по гръб, с разперени ръце. Тези, които страдат от хрема или синузит може да облекчат състоянието си само като намерят подходящата поза за сън. Ако не ви се вярва, доверете се на експертите. Специалистите от медицинско училище в Харвард съветват при такива болежки да спите с вдигната глава. В случай, че главата ви е пусната надолу, секретът няма как да не запуши синусите ви. Единственото ви спасение е да спите на по-висока възглавница.
