Възможно ли е? Патешкото месо ни прави щастливи и здрави
Патешкото месо е по-тъмно, но сочно и нискокалорична То е идеална храна за тези, които искат да се хранят здравословно или искат да отслабват. Това...
Статии свързани с серотонин
Проста практика сутрин ни дава енергия и регулира съня
Оптимизиране на енергийните нива, както и регулирането на съня е задача номер едно за всеки Различните стратегии и техники са много полезни, но ед...
Не се отказвайте от хляба! Това може да ви разболее
В последно време тестените изделия се приемат за вредни Много диетолози съветват да не ги слагаме на трапезата. Но ако се откажете от хляба напълно...
Тези храни ни помагат да заспиваме по-бързо
Ако пушите и пиете повече вечер, също така правите упражнения, това може да наруши съня ви Защото се забавя производството на мелатонин. Също така...
С тези храни оправяте настроението си и лекувата депресията
Депресията и тревожността са често срещано явление За да оправите психиката си, трябва да сте на здравословна диета и да имате физическа активност....
Имате проблеми със съня? С тези два плода проблема е решен
Сънят е важен за нашето здраве Отговорен за здравия сън е мелатонина, произвеждан от нашата епифизна жлеза. Колкото по-продължителен е съня ни, зна...
Хумусът пази сърцето ни и ни спасява от рак
Хумусът носи много ползи за здравето ни Той е една от здравословните храни, която има приятен вкус и е кремообразнан на вид. Става за закуска, при...