Диетата влияе на дълголетието и на здравето
Според американски експерти три прости напитки ни помагат да стигнем до сто и над сто години.Тях ги използват хората, които доказано живеят над сто години в селата в Япония, Коста Рика, Гърция и Италия.
И тези напитки са вода, чайове и вино.Водата ни е необходимо за правилното функциониране на телата.
Освен хидратацията, течността регулира телесната температура, подпомага храносмилането, поддържа нормалното кръвно налягане и балансира електролитите в организма ни.
Ако не сте достатъчно овлажнени, кожата се състарява, става груба и набръчкана. Здравите възрастни хора трябва да пият между 6 и 8 чаши на ден.
Чайовете регулират кръвното налягане, както и нивата на лошия и на добрия холестерол. Те подобряват сърдечното здраве, повишават имунитета, освен това укрепват и психичното здраве.
Виното също влиза в графа „здравословна напитка“, но то трябва да се консумира в умерени дози.
Напитката съдържа мощни антиоксиданти и полезни полифеноле.Тези вещества пазят сърцето и регулират нивата на добрия и лошия холестерол в тялото ни.
Източник: Ретро, Crimesbg.com
