Как да се събудим бодри и отпочинали?( С тези правила)
Сънят е много важен за здравето ни Най-доброто време за ставане е, когато цикълът на съня приключи. За някои не е достатъчен 8-часовия сън, за друг...
Сънят е много важен за здравето ни Най-доброто време за ставане е, когато цикълът на съня приключи. За някои не е достатъчен 8-часовия сън, за друг...
За съня съществуват няколко мита Много хора подценяват съня и редовно се лишават от него. Други смятат, че ако спят повече, са по-мързеливи или ням...
Здравият сън е много важен за здравето Качеството на съня зависи от храните и напитките, които приемаме преди да си легнем. Експертите препоръчв...
Много важен е нощния сън, за да сте свежи и работоспособни през деня Най-приятното след изтощителния ден е качествения сън.По време на сън клетките...
Нови изследване посочва доста любопитни факти Жените, които споделят леглото си с кучето си, отколкото с партньора си, имат по-качествен и пълноцен...
Забързаният начин на живот и работата често ни лишават от достатъчно количество сън Наваксването на съня през почивните дни ни предпазва от сърдечн...
Сънят е жизнено важен за здравето ни Ако не спим достатъчно, ще се събуждаме уморени и то не само сутрин, а и през целия ден. Важно е не само продъ...
Има няколко мита, които битуват за съня Много хора подценяват съня и редовно се лишават от него. Други смятат, че ако спят повече, са по-мързеливи...
Някои храни може да ни причинят безсъние и да разрушат съня ни Лекарите препоръчват да не ги хапваме преди сън, защото може да ни държат будни дъл...
В сезонът на черешите сме Тези малки плодчета не са само вкусни и ароматни. Те са като аптека за здравето ни. Искате ли да запазите младостта си и...
Защо не можем да отслабнем? При положение, че ядем само салати и пиле, пак не можем да свалим омразните килограми. Диетолозите изтъкват причинит...
Много неща може да влияят на качествения сън Такива са стресът, също така заболявания като диабет, бъбречни болести, също и стомашни киселини. Недо...
Спокойният сън гарантира добро здраве и възстановяване Много важно за добрия сън е страната, на която спим. Всеки има любима поза за сън, но една о...
Здравият сън е много важен за здравето ни Ако не си доспивате постоянно, това удря на имунитета и го срива.За да гарантираме качеството на съня, тр...
Ново генетично изследване доказва има ли връзка между недоспиването и депресията На базата на проучването се е установило, че при сън, по-малко от...
Всеки знае колко полезен е нощният сън Качественият сън гарантира нашето добро здраве. Затова всякакви нарушения при съня алармира за по-тежки заб...
След края на лятото мнозина от нас изпадат в депресивна меланхолия Когато дните намалят и слънчевото слънцегреене стане по-слабо, тогава се сблъскв...
Ползите от здравия сън са безспорни Сънят помага не само да релаксираме, но и да възстановим функцията на вътрешните си органи.Липсата на здрав съ...
Първата напитка, към която посягаме през деня, е кафето Мнозина не могат да си представят сутрешното събуждане без чаша ароматна напитка. Други пия...
Калъфките на възглавниците са развъдник на вредни микроорганизми Това са установили американски учени, на базата на серия изследвания. Тези бактери...